Помогает ли секс похудению?
Могут ли любовные утехи заменить полноценные тренировки
в спортзале? Разумеется, нет. А вот помогает ли секс похудению? Ответ
на этот вопрос однозначен: да, помогает, и еще как! И чем более
насыщенна ваша интимная жизнь, тем быстрее идет процесс обретения идеальной фигуры. Мы собрали любопытные факты о, пожалуй, самом приятном из всех возможных видов фитнеса.
Сухие цифры: если вы проведете в кровати час за просмотром любимого сериала,
то потратите, в лучшем случае, 70 калорий. Для сравнения: всего за 25
минут любовных утех, количество сгоревших калорий составит, по меньшей
мере, 88. Это сопоставимо с такой же продолжительности тренировкой на велотренажере! Весомая причина, чтобы начать рассматривать секс как средство похудения!
Если не лениться и разнообразить свою сексуальную жизнь, опробовав новые позиции, можно добиться еще более впечатляющих результатов. Эффективные секс-позы для похудения — «наездница» и doggy-style. Первая хороша для тренировки ягодиц и бедер,
а вторая помогает накачать руки. Высший пилотаж — это позиция «мостик».
Она позволяет «прокачать» одновременно ягодицы, поясницу, ноги и пресс.
И запомните: во время оргазма учащается пульс, из-за чего калории сгорают гораздо быстрее.
Звучит как фантастика, и, тем не менее, это факт: регулярный секс помогает похудению, так как поддерживает в организме оптимальный
уровень кортизола (гормона стресса) в организме. И это здорово, потому
что зашкаливающий кортизол приводит к повышению аппетита и желанию съесть что-нибудь вредное для фигуры.
Занятия любовью нормализуют сон,
недостаток которого, как ни крути, приводит к постепенному увеличению
веса — даже при условии, что вы сидите на диете. Улучшение сна же
происходит за счет активной выработки во время секса окситоцина –
гормона удовольствия, привязанности и умиротворенности.
Его уровень существенно повышается, даже если вас просто крепко обнять
перед сном! Когда ваш сон нормализуется, вы начнете сбрасывать вес в два
раза быстрее – это доказано наукой.
Между уровнем нашей самооценки и частотой занятий любовью существует нерушимая связь. Секс
способствует похудению уже хотя бы потому, что чем чаще мы занимаемся
любовью, тем лучше мы относимся к себе и своему телу, и в результате
стараемся уделять больше внимания внешности и здоровью. С другойже
стороны, те, кто полностью доволен собой, гораздо реже отказывают себе в
любовных утехах. Замкнутый круг. И это действительно работает!